Екатерина Найферт./Фото автора
Рады рассказать вам о том, что в Целинном работает фитнес-студия по джампингу - иначе фитнес на батутах. Данный вид спорта уверенно покоряет города. Подробности о новинке в мире спорта нам рассказала владелица студии Александра Александровна КУСТОВА.
Многие жители округа знают Александру как аниматора, но эта смелая женщина шагнула вперёд. Бизнес-план был написан давно, а реализовать его удалось не сразу.
- Я проживала в Кургане, ещё тогда мне стал интересен джампинг. Изучила информацию, набросала план и забросила в дальний ящик. В то время мне пришлось с четырьмя детьми переехать в Целинное и адаптироваться к новой для нас жизни. Воспитывая двух сыновей и двух дочек, поняла, что нужно открывать своё дело, пусть и небольшое. Наблюдала за тем, что уже есть, а чего нет. Решила оформить социальный контракт и закупить ростовые куклы, эта ниша была свободна. Я не прогадала.
Очень рада, что могу дарить эмоции детям и взрослым. Мою услугу рекомендуют своим друзьям, знакомым, и это очень приятно. Благодаря куклам я стала намного увереннее, общительнее и в этот момент вспомнила про свою мечту открыть студию. Пришлось немало приложить усилий, но я исполнила её и вот уже больше пяти месяцев моя студия успешно работает, - говорит Александра.
С любовью Александра рассказывает о своих детищах, глаз горит и душа радуется, сразу видно - человека, который на сто процентов живёт своим делом. Она сумела найти баланс между эмоциями и физической нагрузкой.
- Думаю, всем будет интересно узнать подробнее про джампинг. Расскажи нам о нём.
- Джампинг – это кардио-тренировка на батуте. За счёт амортизации не происходит нагрузки на суставы и спину, поэтому джампинг подходит абсолютно всем, за исключением случаев, где нужна врачебная рекомендация. Прокачивается весь организм, улучшается кровообращение, уходит отёчность, тело становится упругим и выносливым. Во время прыжков сжигаются лишние калории и прорабатываются все группы мышц. Пока оформляла все бумаги, параллельно проходила обучение в трёх направлениях – базовое, профессиональное и дети.
- Как проходят занятия? Что нужно иметь при себе?
- Весь спортивный инвентарь для занятий есть в студии. Индивидуально с собой необходимо иметь удобную одежду, бутылочку с водой и полотенце. Занятия проходят в группах по 5-6 человек. Мы собираемся в вечернее время, с учётом того, что многие работают. Я смотрю, насколько готов человек, подбираем программу c нужной нагрузкой и постепенно, если понадобиться, мы её увеличиваем. Также учитываю все пожелания. Получается у нас комплексный подход на всё тело. Результат от тренировок гарантирован, когда соблюдены все мои рекомендации.
- Можно ли посещать занятия женщинам за 45+?
- Да, и даже нужно. Не стоит бояться пробовать. Для этого есть разовое занятие, на котором каждая женщина решает, стоит ей продолжать или нет. Открою вам секрет. Как показывает практика, то женщины за 40 активнее прыгают, чем девушки 20+.
- Планируется детский набор в группы?
- В скором времени я открою набор и в детскую группу. Ещё готовлю программы и думаю, как лучше организовать весь процесс. Уверена, дети с удовольствием будут посещать джампинг.
- Как думаешь, какие страхи и опасения могут возникнуть у потенциального клиента?
- Конечно, всё новое всегда непонятно и страшно, но на самом деле страхи у нас в голове. Тут поможет один совет – начать! Многие стесняются спросить, некоторые думают, да зачем мне это нужно, и только единицы захотят прокачать себя, своё здоровье, изменить стиль жизни, стать красивее и лучше. Лень, нехватка времени, вкусная и вредная еда – привычки обычного человека и очень не просто войти в новый режим, где нужно заниматься физической нагрузкой, правильно питаться и соблюдать режим выпитой воды. Современному обществу не хватает самодисциплины. Здесь каждый решает, что для него в приоритете, заставить не получиться.
- Какие результаты лично у тебя и у тех, кто длительное время посещает тренировки?
- Что касается меня, я стала чувствовать себя, своё тело, у меня появился рельеф мышц, много энергии, стала больше успевать. Режим питания и вкусовые предпочтения полностью поменялись. Я постройнела, подтянулась, в общем, одни плюсы. У девочек хорошая динамика. Я слышу слова благодарности в свой адрес. Вам лучше спросить у них лично.
Марина ПЛЮХИНА:
- Я с самого открытия хожу на тренировки. Благодарна Александре за такую прекрасную возможность для нас, девочек, заниматься спортом. Результат, конечно, есть и он на лицо. Изменения замечают все вокруг. Моя семья говорит, что я стала более энергичной, выгляжу всегда бодрой и ухоженной. Я чувствую, как появилась забота о себе, как моё тело стало упругим и мне нравится моё отражение в зеркале. После каждой тренировки в тебе столько адреналина, что хочется творить хорошие дела. А ещё это общение, живое, настоящее. С девочками можно поговорить обо всём на свете, ведь нам с режимом «дом-работа» так хочется разгрузить голову.
Комментарии